Курсовик1
Корзина 0 0 руб.

Работаем круглосуточно

Доступные
способы
оплаты

Свыше
1 500+
товаров

Каталог товаров

Особенности развития выносливости у самбистов 13-14 лет в рамках предсоревновательной подготовки

В наличии
500 руб.

Практика Особенности развития выносливости у самбистов 13-14 лет в рамках предсоревновательной подготовки

После нажатия кнопки В Корзину нажмите корзину внизу экрана, в случае возникновения вопросов свяжитесь с администрацией заполнив форму

АП 77

Томск 2020

Содержание


Сроки практики: с 14.04.2020 по 08.06.2020 г.

Руководитель: Вакурин А.Н., к.п.н., доцент кафедры теории и методики обучения физической культуре и спорту.

Факультетский руководитель: Канакова Л.П., к.п.н., доцент кафедры теории и методики обучения физической культуре и спорту.

Тема исследования: «Особенности развития выносливости у самбистов 13-14 лет в рамках предсоревновательной подготовки».

стр.

1.

Задание по производственной преддипломной практике обучающегося ………….

3.

2.

Доклад на тему: «Особенности развития выносливости у самбистов 13-14 лет в рамках предсоревновательной подготовки»…………………………………………

4.

Приложения……………………………………………………………….

15

Задание

Сроки выполнения

1

Редактирование основных положений выпускной квалификационной работы (ВКР): актуальности, цели и задач, гипотезы, объекта и предмета исследования, новизны, теоретической и практической значимости работы

14.04.20-27.04.20

2

Систематизация и анализ научной информации по разделам обзора научной литературы в рамках подготовки ВКР в соответствии с действующими техническими требованиями

14.04.20-21.04.20

3

Структурирование ВКР. Систематизация использованных методов по сбору и обработке научных данных.

21.04.20-27.04.20

4

Продолжение и завершение практической части исследования, обобщение и оформление результатов научного исследования в форме текста ВКР

21.04.20-07.05.20

5

Анализ и предложение нескольких вариантов решения определённых исследовательских задач ВКР

20.04.20-30.05.20

6

Подготовка доклада по теме исследования, электронной презентации и представления результатов осуществлённого исследования на заседании выпускающей кафедры.

20.04.20-30.05.20

7

Оформление отчёта по итогам преддипломной практики

30.05.20

8

Индивидуальное задание: Подготовка научной статьи по теме исследования

30.05.20

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Любая физическая нагрузка требует поставки энергии. В организме человека существуют различные системы энергообеспечения, каждая из которых имеет свои особенности. Составление оптимальной тренировочной программы возможно только при хорошем знании принципов энергообеспечения. Спортсмен должен точно прислушиваться к сигналам своего организма и понимать какая из видов энергии в данный момент задействована для поставки энергией работающим мышцам. Равно как и тренер должен понимать состояние организма своего подопечного. Как только тренер точно научиться оценивать интенсивность нагрузки спортсмена у него в руках появится отличный инструмент для управления тренировочным процессом. Тренеры, равно как и спортсмены различной квалификации чаще всего используют неправильные тренировочные методы, достигая полного изнеможения на тренировках. Такая активность не дает желаемой адаптации организма, которая могла бы повысить работоспособность.

Самбо, как и многие другие виды единоборства, относятся к нециклическим видам спорта. В ходе поединка при проведении технических действий мышцы рук и туловища работают периодически и часто в малых отрезках времени с околомаксимальной активностью. Затем следует несколько секундный относительных отдых. В ходе поединка у самбиста задействованы все три метаболических источников энергии, которые составляют три компонента выносливости (алактатный, гликолитический и аэробный). Роль каждого из компонентов в общих проявлениях выносливости претерпевает закономерные изменения в зависимости от мощности и предельного времени выполнения упражнения.

Способность самбиста проявлять тактико-технические способности и демонстрировать двигательные навыки любых ситуациях противоборства являются основным элементом, определяющее мастерство спортсмена. При этом фактор утомления в соревновательном поединке является ведущим фактором по уровню его влияния на проявление технико-тактического мастерства борца. При этом аэробный источник энергообеспечения имеет наибольшее значение, в самбо, так как в кратковременных паузах отдыха в поединках в самбо и в дзюдо, очень важно иметь возможность и уметь быстро восстановить нарушенное равновесия функциональных систем организма. Кроме того, надо учитывать, что соревновательная деятельность в самбо происходит в режиме экстремальных нагрузок. Использование борцом во встрече технических действий требует от борца максимальных мышечных усилий и умение проявить их быстро в изменяющейся обстановке. Такой вид деятельности требует максимальной мобилизации функциональных возможностей организма и предъявляет высокие требования к работоспособности организма. В этой связи при подготовке самбистов особое внимание необходимо уделять специальной выносливости, которая позволяет спортсмену демонстрировать тактико-техническое мастерство на высоком функциональном уровне, а также развивать мышц и способы управления ими.

Параллельно с развитием физических возможностей тренер решает задачи по овладению техникой и тактикой соревновательной деятельности. Развитие спортивной формы (становление, сохранение и временная утрата) диктует необходимость периодизации тренировочного процесса в рамках малых, средних и больших отрезков времени. Спортивный год спортсмена состоит из соревнований, которые различны по своей значимости и проходят в определённое время в зависимости от календарного плана.

Актуальная задача спортсмена и тренера состоит в том, чтобы спланировать подготовку спортсмена с наращиванием функциональной мощности таким образом, чтобы спортсмен подошел к основным стартам в максимально спортивной форме. В целях предотвращения адаптационных срывов организма спортсмена, которые могли бы вывести его из тренировочного процесса необходимо организовывать его таким образом, чтобы нагрузки различной направленности были четко детализированы, а их объём и интенсивность чётко планировались в микро и мезоциклах подготовки.

Однако проблема планирования тренировочного процесса в единоборствах является одной из самых сложных в теории спортивной тренировки и решение её, судя по всему, будет является предметом споров специалистов ещё длительное время.

Проведённое исследование позволяет сделать следующие выводы:

  1. анализ научно-методической литературы показал, что в методике развития выносливости у самбистов существуют разные подходы к структуре и дозированию физической нагрузки;
  2. в ходе исследования разработаны экспериментальные методические подходы к дозированию физической нагрузки для развития выносливости самбистов 13-14 лет в рамках предсоревновательной подготовки, предусматривающие снижение объёмов гликолитической и увеличение объёмов аэробной нагрузки;
  3. педагогический эксперимент доказал эффективность применение разработанных экспериментальных методических подходов к дозированию физической нагрузки для развития выносливости самбистов 13-14 лет в рамках предсоревновательной подготовки, что подтверждается достоверно более высокими результатами функциональных проб экспериментальной группы.


Loading...

Последние статьи из блога

Принцип права коренных народов

История олигофренопедагогики

Теоретические аспекты организации процесса товародвижения

Коллизии законодательства в области наследования в вопросах международного частного права

Правовое регулирование наследственных правоотношений граждан зарубежных государств на территории России и российских граждан за рубежом

Формы взаимодействия органов исполнительной власти Омской области и Администрации города Омска

​Теоретические основы и нормативно-правовое регулирование органов государственной власти субъектов и органов местного самоуправления в Российской Федерации

Задача по адвокатуре

Основы адвокатуры

Проблемы государственного устройства России

Понятия и принципы федерализма в России

Современные масштабы экологической катастрофы

Теоретико-правовые основы контрактной системы

Разработка системы финансового планирования (бюджетирования)

Architectonika of management system in agrarian sphere in conditions of sanction economy

Конверсия веб-сайта

Взаимодействие PHP и MYSQL

Синтаксис языка PHP

Адаптивная вёрстка сайта

Основные понятия, принципы и системы бережливого производства